Nehty vyžadují vyváženou stravu bohatou na vápník, bílkoviny, vitaminy A, C a skupiny B, křemík nebo zinek. Vápník je obsažen hlavně v mléčných výrobcích, mořských rybách a listové zelenině.Špatná výživa a nedostatek vitamínů a minerálů se může odrazit na kvalitě našich nehtů. Kromě správné péče o nehty je důležité dbát i na péči zevnitř. Mezi nejdůležitější minerály a vitamíny na nehty patří vitamin B, C, E a zinek.Pomohou studené obklady z řepíku a heřmánku, které zmírní otok a zarudnutí. Následně místo namažte černou mastí na zánět s obsahem ichtamolu. Další varianta masti na zánět nehtového lůžka je Višněvského balzám, míchaný přímo v lékárně či řepíková mast. Tyto přípravky neaplikujte, když je ranka v okolí nehtu otevřená.
Co pomáhá na růst nehtů :
- Posilte své nehty biotinem ve formě suplementu. Užívejte biotin denně, můžete jej sehnat ve větších drogeriích nebo lékárnách, či obchodech se zdravou stravou.
- Jezte potraviny bohaté na vitamín B7.
- Vyhněte se působení vody.
- Vyhněte se agresivním prostředkům a chemikáliím.
- Přestěhujte se do oblasti s teplejším podnebím.
Co je nejlepší na zpevnění nehtů
Mezi nejdůležitější minerály a vitamíny na nehty patří vitamín B, C, E a zinek. Každá z látek hraje při péči o nehty svoji vlastní roli: Vitamíny skupiny B, konkrétně biotin, tedy B7, se stará o pevnost a pružnost nehtu. B12 zase pomáhá s tvorbou nehtových buněk.
Co jíst pro silne nehty : Vitamin E pro růst a pevnost nehtů
Konzumace potravin bohatých na bílkoviny jako jsou vejce, ryby, maso, luštěniny a mléčné výrobky může pomoci posílit vaše nehty. Dále je důležité konzumovat dostatečné množství vody, aby se zabezpečila hydratace nehtů a prevence jejich lámavosti.
Zdravé ruce a kůže kolem nehtů podporují růst a pevnost nehtů. Za zkoušku stojí třeba Argan Morocco arganový olej, nebo Sebamed balzám na ruce. Spojte aplikaci krémů s masáží nehtového lůžka, to se prokrví a podpoří růst nehtů. Při lámavosti nehtů, pomáhají laky na nehty.
Nechte nehty dýchat
Při další manikúře tedy nezapomeňte dát nehtům alespoň několik dní bez vrstvy laku na to, aby se mohly opět zregenerovat a získat přirozenou sílu. K tomu vám mohou pomoci i kosmetické oleje, které nehtům dodají potřebnou výživu.
Co na zarostlý nehet Babske řády
Účinná je kombinace šalvěje lékařské s tymiánem a vlaštovičníkem. Samostatně pak můžete vyzkoušet koupel s maliníkem nebo obklady postižených míst odvarem z listů jitrocele kopinatého. Méně příjemnou variantou je pak koupel octová.Růst nehtů u malých dětí je rychlý, celý nehet odroste během 6 až 8 týdnů. U dospělých se rychlost růstu pohybuje v rozmezí 0,5 – 1,2 mm za týden, celý nehet tedy odroste během 6 měsíců.Rychlost růstu nehtů je na rukou zhruba 0,1 mm za den a na nohou 3 až 4x pomalejší. S věkem se růst mírně zpomaluje. Celý pak naroste za 6–12 měsíců (například po stržení). Nehet obvykle dosahuje tloušťky 0,5 až 1 mm.
Babské rady
- Nehty potírejte nebo koupejte v citronové šťávě.
- Pijte čaj z kopřivy – alespoň šest týdnů, jeden šálek denně.
- Nehty můžete koupat i v mléku, do kterého přidáte med a žloutek.
- Kombinujte teplo a chlad – namáčejte nehty střídavě do teplé vody a studené vody, klidně i s ledovou tříští – vždy jen na pár vteřin.
Jak rychle zpevnit nehty : Vitamínová nehtová séra a olejíčky. Regeneraci a vitamínový boost můžete svým nehtům dopřát i vyživujícími nehtovými olejíčky, séry či zpevňujícími laky. Ty jsou výborným způsobem jak zpevnit nehty aniž byste museli vydávat sumy za speciální přípravky v lékárně.
Jak mít tvrdé nehty : Nezapomínejte na biotin, který zpevní nejen nehty, ale také vlasy. Obsahují ho mandle, ovesné vločky nebo vejce. Dopřejte si dostatek bílkovin, vitaminů skupiny B i vitaminy A, C, E a zvyšte příjem hořčíku, vápníku, zinku a železa.
Jak posílit slabé nehty
Ideálním posilovačem lámavých nehtů jsou pravidelné zábaly z arganového oleje. Dalším doporučením je pravidelná konzumace mandlí, jež nehty dokonale posílí. Nezapomínejte ani na kvalitní noční péči, která může dodat nehtům potřebnou dávku posilujících látek.
Na zničené nehty naleznete na trhu celou řadu regeneračních sér a různých posilovačů. Ty nehty nejen zocelí, ale dodají jim správný lesk a výživu. Jmenujme třeba Eveline regenerační sérum – je ve formě laku, působí proti třepení, stimuluje růst nehtů a intenzivně regeneruje.Nehty potřebují pro správný růst vitaminy a proteiny. Doplňujte je i prostřednictvím jídla a dopřávejte si minimálně měsíc po odstranění umělých nehtů hodně ryb, vajec, luštěnin a dalších bílkovin bohatých na železo, hořčík, vápník a vitamin E (7 potravin proti lámání a třepení nehtů).
Jak se zbavit Zarustajiciho nehtů : Mírné případy zarostlého nehtu mohou být často léčeny doma, ale pokud symptomy přetrvávají nebo se zhoršují, měli byste vyhledat lékaře. Domácí léčba: Ponoření postiženého prstu do teplé vody několikrát denně může pomoci zmírnit bolest a otok. Také můžete používat antiseptické krémy pro prevenci infekce.