Dopřejte si vajíčka, avokádo, ořechy. Naopak se vyvarujte všech odtučněných výrobků trans nenasycených mastných kyseliny, které najdete v pečených, smažených a jiných zpracovaných jídlech. Nepodceňujte konzumaci bílkovin.Sekrece prolaktinu se výrazně zvyšuje v těhotenství a několik měsíců po porodu (pokud žena kojí), mírné zvýšení sekrece nastává i při fyzické námaze a při psychickém stresu (u žen i u mužů). Sekrece prolaktinu je tlumena hormonem inhibujícím prolaktin (PIH, jedná se o dopamin tvořený v hypotalamu).V průběhu menstruačního cyklu je hladina prolaktinu nejnižší ve folikulární fázi a nejvyšší v luteální fázi. Výrazný vzestup prolaktinu nastává během těhotenství a v době kojení, pokud matka nekojí, nastává pokles prolaktinu do 4 týdnů.
Kdy odebírat prolaktin : Kdy se nechat vyšetřit Pokud máte symptomy zvýšené hladiny prolaktinu, jako samovolný odtok mléka a/nebo poruchy vidění a bolesti hlavy, provádí se také jako součást vyšetření mužské a ženské neplodnosti, či jako další krok po testu, který u muže prokázal nízkou hladinu testosteronu.
Co zpusobuje zvyseni prolaktinu
Vyšší hladina prolaktinu může být důsledkem užívání některých léků na vysoký krevní tlak, antidepresiv, léků na žaludeční vředy, antikoncepce a stresu. Příčinou nadměrné produkce hormonu prolaktinu mohou být kromě užívání léků také vážnější zdravotní obtíže.
Co zpusobuje vysoká hladina prolaktinu : Příčiny zvýšené hladiny prolaktinu v důsledku nemocí:
nádorové procesy hypofýzy. jiné expanzivní procesy v oblasti podvěsku mozkového, jiné onemocnění hypotalamu a hypofýzy. periferní hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy, kde příčina je přímo ve žláze) ledvinná nedostatečnost.
Vyšší hladina prolaktinu může být důsledkem užívání některých léků na vysoký krevní tlak, antidepresiv, léků na žaludeční vředy, antikoncepce a stresu. Příčinou nadměrné produkce hormonu prolaktinu mohou být kromě užívání léků také vážnější zdravotní obtíže.
Příčiny vysoké hladiny prolaktinu
Příčinou nadměrné produkce hormonu prolaktinu mohou být kromě užívání léků také vážnější zdravotní obtíže. Zvýšený prolaktin v těle může signalizovat například nesprávnou funkci ledvin, onemocnění jater, sníženou funkci štítné žlázy či být následkem nádorového onemocnění.
Co způsobuje zvýšená hladina prolaktinu
PŘÍČINY ZVÝŠENÉ HLADINY PROLAKTINU V KRVI
stresu. spánku. přehřátí organismu (například v sauně) hladověníPříčiny vysoké hladiny prolaktinu
Vyšší hladina prolaktinu může být důsledkem užívání některých léků na vysoký krevní tlak, antidepresiv, léků na žaludeční vředy, antikoncepce a stresu. Příčinou nadměrné produkce hormonu prolaktinu mohou být kromě užívání léků také vážnější zdravotní obtíže.Zvýšená hladina prolaktinu v krvi se projevuje u žen neplodností a poruchami menstruačního cyklu (nepravidelná nebo i vynechaná menstruace). U mužů je zvýšená hladina prolaktinu v krvi často méně nápadná. Projevuje se poklesem libida a potence a neplodností. Dalším příznakem je galaktorea.
Často se projeví neplodností, absencí menstruace u žen, zánětem prsu (mimo období kojení) nebo mastodynijí. Dále způsobuje velmi nespecifické příznaky jako zvýšení tělesné váhy, zhoršení metabolismu glukózy, popřípadě retenci vody. Mírná hyperprolaktinemie je nejčastěji bez viditelných symptomů.
Jak změřit hladinu hormonu : Zjistit to lze jednoduchým testem, tzv. hormonálním profilem, který si vyžádáte u svého gynekologa. V lékárně lze koupit také rychlotest na funkci štítné žlázy, který diagnostikuje sníženou funkci štítné žlázy, tzv. hypotyreózu.
Co produkuje prolaktin : Prolaktin je produkován mammotropními buňkami adenohypofýzy. Cirkuluje v krvi hlavně jako monomer, ale existuje i dimer. Vysoká hladina tohoto hormonu v krvi se nazývá hyperprolaktinémii, která narušuje ovulaci a může vést k neplodnosti nebo k snížené plodnosti.
Jak dostat hormony do rovnováhy
Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb přispívá k rovnováze tím, že zvyšuje hladiny hormonů jako testosteron a růstový hormon a snižuje hladiny hormonů, jako je kortizol, který je spojován se stresem. Zdravý spánek: Dostatečný a kvalitní spánku pomáhá udržet optimální hladiny hormonů v těle.
Nízká hladina estrogenů – příznaky
- nepravidelný až chybějící menstruační cyklus.
- potíže s otěhotněním.
- snížená chuť na sex.
- vaginální suchost (bolest při pohlavním styku)
- křehké kosti (osteoporóza)
- opakující se záněty močových cest.
- návaly horka, noční pocení
- změny nálad, deprese, nesoustředěnost, nespavost.
Existuje několik minerálů, které jsou důležité pro udržení hormonální rovnováhy v těle. Mezi nejdůležitější patří zinek, selen, hořčík a jód. Zinek je nezbytný pro zdravý růst, vývoj a opravu tkání v těle. Také hraje důležitou roli v tvorbě hormonů, zejména testosteronu u mužů a estrogenů u žen.
Jak srovnat hormony přírodní cestou : Hormonální rovnováhu ovlivňujete tím, co jíte. Neprospívají jí toxiny a rafinované potraviny plné cukrů a jiných přídatných látek. Srovnat je naopak může vyvážený jídelníček a a správně zvolený pohyb. Skvělým pomocníkem může být také správně zvolený doplněk stravy.