Borůvky patří mezi ideální ovoce při diabetu. Pomáhají snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Slouží jako prevence problémů, které doprovázejí diabetiky. Dále je vhodné pít čaj z borůvkových listů, který má rovněž pozitivní účinky při snižování hladiny cukru v krvi.Kolik jich sníst Pokud jste se rozhodli borůvkami podpořit své zdraví, pak byste jich měli denně sníst nejméně 120 ml, což je asi 80 gramů.Borůvky kanadské bývají zpravidla větší než klasické borůvky. I tyto velké borůvky nabízí vitamín C a mají vysoký obsah železa. Obsahují také řadu antioxidačních látek, vitamíny skupiny B a provitamín A. Tyto oblíbené modré kuličky mají významné dezinfekční účinky.
Na co je dobré borůvkové listí : udržuje zdravé srdce v kondici. podporuje normální činnost cévní soustavy – těžké nohy. podporuje trávení, střevní tranzit. udržuje správný metabolismus glukózy – hladina cukru v krvi, lipidů a bílkovin.
Co léčí borůvky
Díky množství antioxidantů pomáhají v boji proti předčasnému stárnutí. Bioaktivní látky ochraňují buňky před volnými radikály, které mají na svědomí i cukrovku, rakovinu a revmatická onemocnění. Zmenšují riziko kornatění tepen, protože snižují hladinu cholesterolu.
Proč jíst banány : Pomáhají při hubnutí Vláknina v banánech podporuje trávicí systém a udržuje pocit sytosti, což může pomoci při kontrole hmotnosti a regulaci hladiny cukru v krvi. Navíc mají nízký obsah kalorií i tuků. Banány obsahují přirozený cukr, který může pomoci potlačit touhu po sladkostech.
Aktuální akční slevy Borůvky
| Kaufland platí pro 17 nejbližších poboček | cena 79,90 Kč / 500 g 15,98 Kč / 100 g kanadské, baleno |
|---|---|
| Globus platí pro 4 nejbližší pobočky | cena 24,90 Kč / 125 g –44 % 19,92 Kč / 100 g baleno |
| Lidl platí pro 75 nejbližších poboček | cena 49,90 Kč / 250 g –37 % 19,96 Kč / 100 g kanadské, baleno |
V podobě čerstvého plodu, šťávy, kompotu mají borůvky spíš ředicí účinky na stolici. Je to zřejmě vysokým obsahem pektinové vlákniny blokující vodu. Z tohoto důvodu je borůvka vhodná pro osoby trpící hemeroidy, rakovinou konečníku a střev, Crohnovou chorobou, polypy a zúžením střev.
Kolik cukru mají borůvky
Nutriční hodnoty
| 100 g | 1 porce 350 g | |
|---|---|---|
| Sacharidy | 8.9 g | 31.15 g |
| z toho cukry | 6.4 g | 22.4 g |
| Tuky | 0.6 g | 2.1 g |
| nasycené | 0.02 g | 0.07 g |
Použití: Čaj má příznivý účinek při cukrovce, působí dezinfekčně v trávicím a močovém ústrojí a také při průjmových onemocněních.Známé je, že snižují riziko srdečně-cévních chorob, snižují vysoký krevní tlak a šťáva z nich je vhodným doplňkem při dietě. Pro jejich výjimečné schopnosti údajně užívali angličtí letci borůvkové džemy a kompoty pro zlepšení zraku, celkového zdraví, zklidnění nervů a posílení imunity.
Borůvky obsahují flavonoidy a fenolové kyseliny, které mají zdraví prospěšné účinky. Hlavní sezóna borůvek trvá od července do září.
Kolik banánů může sníst za den : Při jejich nadměrném jedení můžeme trpět bolestmi hlavy a ospalostí. Banány také obsahují dost cukru, což může být rizikové pro rozvoj zubního kazu. Doporučená denní dávka banánů jsou podle odborníků 2 kusy ovoce.
Proč jíst jablka : Jablka jsou dobrým zdrojem cenných flavonoidů, které pomáhají bojovat se škodlivými volnými radikály podobně jako vitaminy E a C, což jsou silné a účinné antioxidanty. Konzumace jablek pomáhá doplnit mnoho dalších cenných a nepostradatelných minerálů, jako je vápník, železo, hořčík, dusík, fosfor a zinek.
Jaké vitamíny obsahují borůvky
Plody brusnice borůvky patří mezi nejzdravější druhy ovoce vůbec. Pyšní se obsahem draslíku, železa, hořčíku, fosforu, síry a dalších minerálních látek. Dále obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C a provitamin A. Mají výjimečný obsah mnoha antioxidantů, podporují přirozenou obranyschopnost organismu.
Nejčastěji se dají borůvky sehnat na tržištích nebo podél silnic. Ceny za jeden litr se pohybují mezi 60 a 90 korunami, níž cena klesne jen málokdy.Plod – sušené borůvky působí příznivě na normální stav žaludeční sliznice a sliznice tenkého střeva. Borůvkový plod má antioxidační účinky a používá se i pro svůj příznivý vliv na zrak. Nať – při dodržení terapeutických dávek nejsou škodlivé vedlejší účinky. Plod – plody borůvek nemají vedlejší nežádoucí účinky.
Co obsahuji lesni borůvky : Pyšní se obsahem draslíku, železa, hořčíku, fosforu, síry a dalších minerálních látek. Dále obsahuje vitaminy skupiny B, vitamin C a provitamin A. Mají výjimečný obsah mnoha antioxidantů, podporují přirozenou obranyschopnost organismu.