Mezi primární potřeby člověka patří živiny (jídlo a pití) a životní prostor, na kterém se může pohybovat. V případě nemožnosti dosažení těchto potřeb nastává stav frustrace, při dlouhodobém nenaplnění potřeb pak nastupuje stav deprivace. V tomto smyslu jsou tedy potřeby primárním zdrojem a silou lidského chování.7 velmi účinných věcí, kterými si můžeme zjednodušit život
- Zaměřte se na řešení, nikoliv na problém.
- Myslete na pravidelný pohyb.
- Choďte do přírody.
- Věnujte se meditaci.
- Vstaňte o půl hodiny dříve.
- Dýchejte více do břicha.
- Přitáhněte si do života to, co chcete.
Aby se člověk cítil šťastný dlouhodobě, musí mít koho obejmout, mít se komu vypovídat, zajít si s kým na kávu, mít čas na své koníčky a zájmy. Čas, zejména čas strávený s našimi blízkými, je to, co si za peníze nekoupíme, ale právě to, co dělá náš život šťastný.
Jak na lepší život : 10 základních návyků pro lepší život
- Vybudujte si neprůstřelný systém produktivity.
- Cvičte každý pracovní den.
- Čtěte 30 minut každý den.
- Každý týden si něco zapište.
- Jednou týdně se bavte s někým chytřejším.
- Mějte přehled o každém nákupu.
- Zavřete své zlozvyky do ohrady.
- Každé ráno vstaňte včas.
Co je to život
Život je víceznačné slovo, které v biologii znamená charakteristiku všech jsoucen či organismů, schopných zejména látkové výměny, reprodukce a rozmnožování, případně evoluce, která tedy považujeme za živá.
Co tě v zivote naplnuje : Život nám jen posílá situace, kde to můžeme projevit, uplatnit. Řečeno jinak — život nám každému posílá situace, které pro rozvoj své sebehodnoty potřebujeme. Jsou to výzvy, tedy vše, co probouzí naše vnitřní nejistoty. A dělá to proto, abychom měli možnost se jich zbavit. bez toho by to nešlo.
Bez zpomalení a odpočinku by to ovšem nešlo.
- 8 tipů, jak v životě zpomalit.
- Pracujte méně
- Uvědomte si své limity a dávejte si reálné cíle.
- Naučte se říci NE.
- Odpojte se od sociálních sítí
- Objevte mindfulness meditaci.
- Vyrazte do přírody.
- Travte čas s lidmi, které milujete.
Nezbytnou podmínkou toho, aby se člověk „vrátil zpátky do života“, je změna životosprávy, a to takříkajíc zgruntu. Je třeba dopřát si víc odpočinku, naučit se znovu si věřit a radovat se z maličkostí. Hodně pomáhá i změna prostředí (alespoň dočasná, třeba delší pobyt někde v přírodě), ale také konzultace s psychologem.
Co dělat pro štěstí
15 tipů, jak být šťastný
- Úsměv. Úsměv je zadarmo, může ho použít každý z nás v jakémkoli okamžiku a dokáže dělat zázraky.
- Pohyb.
- Zdravá strava a pitný režim.
- Dělejte to, co vás baví
- Vztahy s lidmi.
- Spánek.
- Vděčnost a víra.
- Dopřejte si čas sami pro sebe.
Ke štěstí totiž člověk potřebuje mnohem víc než jen vnímavost a vzpomínky. Podstatnou veličinou jsou peníze, tedy jejich dostatek. Vědci z americké Purdueovy univerzity dokonce spočítali ideální množství peněz, které nám umožní být šťastnými.Jestli máte pocit, že jste sami ve velmi podobné situaci, přišel nejvyšší čas začít se takovému konci bránit.
- Přiznejte si a přijměte, že toho je na vás moc.
- Naučte se říkat NE.
- Poznejte aktivity, které vás vybíjejí
- Naplánujte si den a nechte si rezervy.
- Dělejte přestávky a odpočívejte.
- Buďte řidiči svého vlastního života.
Jak se motivovat
- Poznejte sami sebe a stanovte si své cíle.
- Vymyslete plán, jak cílů dosáhnout.
- Jděte si za svými cíli.
- Připravte se na překážky.
- Nikdy se nevzdávejte.
- Obklopte se pozitivními lidmi.
- Srovnávejte se jen jediným způsobem.
- Sledujte svůj pokrok.
Jaké jsou projevy života : Mezi projevy života patří charakteristické znaky společné pro všechny organismy. Dynamika, neustálé proměny a výměna látek, energie a informací s prostředím. Reakce na podněty z vnějšího prostředí a přizpůsobení se. Evoluce (vývoj), živé soustavy se neustále dlouhodobě přizpůsobují měnícím se podmínkám.
Jaký je smysl života : Mezi předpoklady smyslu lidského života můžeme zařadit: cítit cenu života, pochopit a procítit to, co život obsahuje; usilovat o životní naplnění; k životu patří stálé očekávání něčeho nového, úsilí o něco nového… apod. Často se můžeme setkat s názorem, že zdraví spočívá ve schopnostech užívat si a pracovat.
Co je v životě důležité
Tím nejdůležitějším v lidském životě je čas. Když dojde čas, ztratí pro Vás jakoukoli hodnotu majetek, kariéra; nezbývá-li žádný čas, končí všechno; a naopak máte-li pořád čas, můžeme zpátky získat všechno.
Shrnutí: Jak žít šťastný život
- Rozhodněte se být šťastní
- Dejte si dobrý záměr.
- Dělejte práci, kterou milujete.
- Vytvořte ve svém životě harmonii.
- Motivujte se a plňte si sny.
- Pečujte o své zdraví a tělo.
- Pracujte na své psychické pohodě
- Věnujte se osobnímu rozvoji.
Pokud chcete působit mladistvě, je vyvážený jídelníček naprostou nezbytností. Kromě správného poměru nutrientů se zaměřte také na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny. Antioxidanty umí zabránit projevům stárnutí pleti a najdete je v ovoci a zelenině, ořeších nebo červených fazolích.
Jak zpomalit myšlení : Můžeme začít meditovat, vizualizovat své cíle, opakovat si pozitivní ujištění, zpívat písničku, sportovat, číst jiná témata, sledovat film atd. Hlavní je zaměstnat mysl něčím úplně jiným, než se nám v hlavě objevilo, a my na to nechceme myslet. Vědomě přehodíme program a věnujeme mu pozornost.