Večer začněte s obrázkovými knihami, básničkami nebo pomazlením. Poté je čas na koupání, vyčistit zuby a pak do postýlky. Zůstaňte několik minut u postýlky, zazpívejte písničku nebo vyprávějte pohádku. Nezapomeňte na pusu na dobrou noc.Když je miminko neklidné a pláče, nenechávejte ho v postýlce vyplakat. Snažte se přijít na to, co ho trápí. Může to být bolavé bříško nebo mu chybí fyzický kontakt. Pláčem přivolává maminku, tu pro něj nejdůležitější osobu na světě."Příliš velkou volností jsou totiž malé děti přetíženy a stávají se neklidnými," říká Jiřina Prekopová. Zkuste ho nosit v šátku nebo v klokaní kapse čelem k sobě. Na noc ho pak ukládejte do postýlky, která nebude moc malá, ale ani moc velká. Nezapomeňte taky dobře větrat a zajistit dostatečnou vlhkost vzduchu.
Jak uklidnit miminko před spaním : Rituály před spaním
Může to být koupel, zatažení žaluzií nebo položení do postýlky, které dítěti asociuje, že pokud se stane tohle, je čas spát. Nejlepšími rituály jsou ale čtení pohádek nebo zpívání ukolébavek. Nejen, že dítě uklidní hlas matky, ale také to buduje vztah a důvěru.
Co dělat aby miminko spalo v noci
Mléčná kaše jako poslední jídlo před spaním bude miminku udržovat pocit sytosti déle než mateřské mléko nebo mléčná výživa. Mléčné kaše HiPP se dodávají jako instantní výrobky. Vše, co potřebujete, je smíchat je s vodou. Můžete také používat naše hotové pokrmy ve skleničkách Mléčné kaše, kaše na dobrou noc HiPP.
Jak uspat miminko v noci : Jak uspat miminko v noci
Pokud se miminko vzbudí a ať už potřebuje vyměnit plenku, nakrmit nebo jen pohoupat, měli byste to dělat v klidu, při tlumeném světle (nebo zcela bez rozsvícení) a potichu, případně jemně konejšit. Jakmile se uklidní, položte jej zpět do postýlky, a jemně ho hlaďte, dokud opět neusne.
Dopřejte sobě i svému novorozenci klid, společný čas a kontakt. Hodně kontaktu. Nejčastějším lékem na neklidný spánek novorozence je spánek na vaši hrudi. Miminko vnímá tlukot vašeho srdce, což je mu dobře známé, váš dech i vůni.
Jak jednoduše utišit miminko
- Zabalte miminko pohodlně do zavinovačky nebo přikrývky s ručičkami podél těla.
- Miminko chovejte obličejem dolů s bříškem položeným na vaší paži a dlaní mezi nožičkami.
- Šeptejte nebo vydávejte šumivé zvuky.
- Zpívejte klidné, pomalé písně jako jsou ukolébavky.
- Jemně miminko kolíbejte.
Co pomaha na Uspani miminka
Jak uspat miminko v noci
Pokud se miminko vzbudí a ať už potřebuje vyměnit plenku, nakrmit nebo jen pohoupat, měli byste to dělat v klidu, při tlumeném světle (nebo zcela bez rozsvícení) a potichu, případně jemně konejšit. Jakmile se uklidní, položte jej zpět do postýlky, a jemně ho hlaďte, dokud opět neusne.„Tabulkové“ hodiny spánku dětí
| Novorozenci (do 14 dnů) | 16–20 h |
|---|---|
| 9. měsíc | 12–15 h (z toho přes den 2–4 h) |
| 12. měsíc | 12–14 h (z toho přes den 2–4 h) |
| Rok a půl | 11–13 h (z toho přes den 2–3 h) |
| Dva roky | 11–13 h (z toho přes den 2–3 h) |
Vhodným rituálem může být koupání miminka, čištění zoubků nebo dásní, pokud ještě zoubky nemá, masáž uklidňujícím dětským olejem, povídání/zpívání, pusinkování nebo třeba promítání hvězdiček na strop. Záleží jen na vás, jaký rituál si s miminkem vytvoříte.
Snažte se miminku dopřávat dostatek kontaktu a blízkosti během dne. Mazlete se, hrajte si a snažte se najít čas, kdy se miminku věnujete na 100 %, třeba jen půl hodiny – neodbíhejte a nedělejte při tom nic jiného.
Jak uspat miminko bez pláče : Uspávejte v náručí a v postýlce dítě hlaďte. Zejména v prvních šesti měsících bude vaše miminko pravděpodobně vyžadovat držet v náručí, dokud neusne. Než ho uložíte do postýlky ke spánku, zkuste jemné rytmické poplácání, houpání, hlazení, mluvení nebo tiché zpívání.
Co delat kdyz miminko nechce v noci spát : Rutina před spaním hraje klíčovou roli v uspávání kojenců, ale rozhodně není na škodu s ní začít již v novorozeneckém období. Pravidelný večerní rituál, jakým může být koupání, jemná masáž nebo čtení pohádky, pomůže vašemu miminku se uklidnit a připravit na spánek. Důležité je také vytvořit vhodné prostředí pro spánek.
Jak poznat že dítě nepotrebuje spát přes den
I když každé dítě potřebuje jiné množství spánku, jeho nedostatek může být příčinou mnoha problémů. Spánková deprivace se projevuje zvýšenou podrážděností, únavou, usínáním v autě (u starších dětí), náladovostí, špatným usínáním, neklidným spánkem, nočním buzením.
„Tabulkové“ hodiny spánku dětí
| Novorozenci (do 14 dnů) | 16–20 h |
|---|---|
| 3. měsíc | 15–16 h |
| 6. měsíc | 13–15 h (z toho přes den 3–5 h) |
| 9. měsíc | 12–15 h (z toho přes den 2–4 h) |
| 12. měsíc | 12–14 h (z toho přes den 2–4 h) |
Mléko nahrazuji rostlinnými nápoji, např. rýžové, jáhlové, kokosové, pokud nemáte další alergie, lze zařadit i ovesné, špaldové, sójové nebo různá ořechová mléka. Některé rostlinné nápoje jsou obohaceny vápníkem, ty doporučuji preferovat, obzvláště u alergických dětí.
Jak nejlepe uspat miminko : Jak uspat miminko v noci
Pokud se miminko vzbudí a ať už potřebuje vyměnit plenku, nakrmit nebo jen pohoupat, měli byste to dělat v klidu, při tlumeném světle (nebo zcela bez rozsvícení) a potichu, případně jemně konejšit. Jakmile se uklidní, položte jej zpět do postýlky, a jemně ho hlaďte, dokud opět neusne.