Odpočinek: Je důležité omezit fyzickou aktivitu, aby se zabránilo dalším poraněním a podpořilo hojení. Léky proti bolesti: Léky, jako jsou paracetamol nebo ibuprofen, mohou být doporučeny k zmírnění bolesti. Komprese: Elastické bandáže mohou být použity k podpoře postižené oblasti a zmírnění otoku.Mezi takové přípravky patří např.: Heparoid Léčiva, Hirudoid, Hirudoid forte. K urychlení hojení ran můžete také užívat tablety Ascorutin. V případě větší bolesti se můžou použít perorální tablety proti bolesti (paralen, brufen, atd.) Pokud se stav do 3 dnů nezlepší, kontaktujte lékaře.Co zaručeně a rychle uleví od bolesti zad
- analgetika. Při akutní bolesti vám mohou pomoci volně prodejná analgetika.
- protáhnutí Protahování postižených svalů může přinést úlevu.
- masáž Masáž zad by měl provádět zkušený masér nebo spíše fyzioterapeut.
- teplý obklad.
- akupresura.
- koupel.
Co na uvolnění zad : Tablety – mezi osvědčené prášky proti bolesti patří Ibalgin, Panadol, Acifein a další. Zklidňující a hřejivé gely – léčivé gely jsou určené pro úlevu od bolesti a napětí pohybového aparátu. Jedním z nich je například Aulin gel. Náplasti – se skvěle hodí pro lokální uvolnění svalového napětí.
Co je nejlepší na naraženiny
Co se týče naraženin, je nejlepší dané místo chladit, aby nedošlo k otoku. Chladit můžete mokrým ručníkem, efektivnější (obzvlášť v létě) jsou ale chladicí polštářky nebo mrazicí spreje. Chlazení by mělo proto probíhat vždy přes kus látky nebo obvazu, nikdy nechlaďte přímo pokožku.
Jak dlouho se hojí Naraženina : naraženinu doporučuji chladit. Bolestivost obvykle odchází během 2-4 týdnů. Pokud se s ničím neléčíte, od bolesti můžete podat jakékoliv volně prodejné léčiva z řad nesteroidních antiflogistik (ibuprofen, diclofenac, apod.) nebo paracetamol.
Naraženina zpravidla nebývá vážným zraněním – a tak lékaři dále doporučují klid, led a uklidňující masti a gely. Velké hematomy se případně odstraňují chirurgicky. Bolestivost obvykle přejde za 2-4 týdny.
Na bolesti krční páteře pomůže:
- Teplo – jako první pomoc je ideální svaly prohřát.
- Protahování – po prohřátí se doporučuje svaly protáhnout.
- Masáž – pokuste se najít to hlavní bolestivé místo a zkusit rozmasírovat.
- Tejpy – vhodné pro opakované problémy s krční páteří
- Akupresura.
Jak si lehnout při bolesti zad
Spaní na zádech – je podle odborníků nejlepší. Páteř totiž zůstává v optimální poloze, čímž se předchází nepříjemným bolestem zad a krční páteře. Svaly v této pozici jsou uvolněné.Naraženina zpravidla nebývá vážným zraněním – a tak lékaři dále doporučují klid, led a uklidňující masti a gely. Velké hematomy se případně odstraňují chirurgicky. Bolestivost obvykle přejde za 2-4 týdny.Příznaky naraženiny
- bolest v místě úrazu,
- podlitina,
- otok,
- necitlivost v místě poranění,
- krátkodobá slabost bezprostředně po úrazu.
Jestli je kost naražená, nalomená nebo zlomená, dokáže spolehlivě určit až lékař. Jestli proto máte podezření na zlomenou kost, měli byste navštívit nemocnici. Rada magistry z Chytré lékárny: Na odřeniny a naraženiny nejsou příliš vhodné protizánětlivé léky v podobě různých tabletek.
Jak dlouho bolí naražená holeň : střední část holenní kosti) postačí indikovat klidový režim s pozvolným stupňováním zátěže, to znamená chůzi o berlích s odlehčením poraněné končetiny přibližně po dobu 3–6 týdnů. I při tibiálním syndromu se v akutní fázi doporučuje klidový režim.
Jak si lehnout při bolestí zad : Při spaní na boku je vhodné, aby byl krk výše než samotná hlava. Při bolestech krční páteře nespěte v poloze na břiše. Bolesti bederní páteře – od bolesti bederní páteře vám může v noci ulevit poloha na zádech, kdy je potřeba pod kolena vložit polštář. Tak dostanete páteř do neutrální polohy.
Jak správně spát při bolestí zad
Jak správně spát a které polohy mají vliv na bolest zad K nejdoporučovanějším patří spaní na zádech. To udržuje páteř v ideální poloze, takže může být tím, co na bolavá záda i na krční páteř platí. Uvolňují se svaly, a pokud je pod kolena umístěn ještě polštář, dostane se páteř do ideální polohy.
Bolest zad a léčba. Akutní bolesti vzniklé v důsledku náhlého přetížení (zvedání břemene, rychlé otočení, prochladnutí…) se léčí pouhou aplikací analgetik, ideálně intramuskulárně nebo intravenózně, klidovým režimem, aplikací suchého tepla, případně lékař napíše analgetika/spasmolytika na domácí užití.Lehněte si na záda, bradu přitáhněte ke krku a nechte hlavu volně ležet na podložce. Zvedněte nohy a pokrčte je v kolenou, poté je přitáhněte k hrudníku. Přidržujte kolena přitažené k hrudi pomocí rukou. Volně se kolíbejte zepředu dozadu, dochází tak k promasírování páteře.
Co bolí víc Naraženina nebo zlomenina : Naražená kost bolí, někteří pacienti dokonce uvádějí, že bolest naražené kosti může být i větší než při zlomenině. A některé zlomeniny dokonce bezprostředně po úrazu ani nebolí. Až po čase se začne v místě zlomené nebo nalomené kosti objevovat otok a místo začíná bolet.