Stavební látky tvořící hmotu chrupavky, patří sem – chondroitin sulfát, glukosamin sulfát, hydrolyzovaný kolagen a kolagen II. typu. Další využívané látky jsou MSM, omega-3 mastné kyseliny nebo různé výtažky z bylin. Do přípravků kloubní výživy se často přidává také vitamín C.2. Obsahuje základní látky pro stavbu chrupavky. Doplněk stravy by měl obsahovat 1 až ideálně všechny 3 základní látky pro stavbu chrupavky – glukosaminsulfát, chondroitin sulfát a kolagen (hlavně kolagen typu I v hydrolyzované podobě). Každá látka má své efektivní rozmezí dané výsledky různých studií.Zákazníci si nejvíc oblíbili značky Geladrink, Extrifit a Prom-In. Nejlépe hodnoceným výrobkem je Alavis Maxima Triple Blend Extra silný 700 g.
Co je dobré jíst na klouby : Ve vašem jídelníčku by rozhodně neměly chybět potraviny bohaté na vápník, vitamin D a K. Mezi ně například patří mléčné výrobky, luštěniny, listová zelenina a ořechy. Vhodné je také zajistit dostatečný příjem kolagenu (želatiny), kterou můžete najít například v aspiku, tlačence, vývaru nebo masných výrobcích.
Co brát na bolavé klouby
- FLALGO 140MG léčivé náplasti 7(7X1)
- BRUFEN 400MG potahované tablety 100.
- IBALGIN 400MG potahované tablety 96.
- ATARALGIN 325MG/130MG/70MG neobalené tablety 20.
- Voltaren Forte 20 mg/g gel proti bolesti 180g.
- CONDROSULF 400MG tvrdé tobolky 180(3X60)
- NALGESIN S 275MG potahované tablety 40X1 II.
Co je nejlepší na chrupavky : Léky na kosti, klouby, chrupavky
- CONDROSULF 400 mg 180 tobolek.
- MAXI-KALZ 1000 Šumivé tablety 10 kusů
- CALCICHEW D3 500mg/200IU žvýkací tablety 60 kusů
- FULTIUM D3 800IU 90 měkkých tobolek.
- CALTRATE PLUS 90 Potahovaných tablet.
- CALCICHEW D3 500mg/200IU žvýkací tablety 20 kusů
- CALCII CARBONICI MEDICAMENTA 0.5 g 100 tablet.
Pro klouby a pohybový aparát je však nejvýznamnějším kolagen typu II. Tento typ kolagenu je přítomen především v kloubech a chrupavkách a hraje klíčovou roli v udržování funkčnosti kloubních struktur.
- ALAVIS Maxima triple blend extra silný 700 g.
- CONTIPRO Geloren active 90 želatinových tablet.
- KLOUBUS Kloubní výživa 30 sáčků
- ENZYCOL DNA 140 tobolek.
- SALUTEM GelActiv 3-Collagen Forte 60+60 kapslí ZDARMA.
- GREENFOOD NUTRITION Kyselina Hyaluronová 60 kapslí
- COLAFIT Extra strong 30 kostiček.
V čem je nejvíc kolagenu
Potraviny, které přímo obsahují kolagen
Mezi nejběžnější maso řadíme kuřecí, vepřové, krůtí, hovězí, kozí, koňské nebo volí maso a zvěřinu. Navíc také všechny druhy ryb. V každém případě musíme zdůraznit, že největší koncentraci kolagenu nalezneme v prasečích nožičkách a nebo v kravské a prasečí kůži.Je dobré se vyhnout bramborám a ostatním lilkovitým plodinám, jako jsou rajčata lilek apod. Pokud se ale lilkovitých plodin nedokážete úplně vzdát, doplňte je kmínem, který eliminuje škodlivé účinky solaninu z brambor.Ptáte se, jak může strava a stres ovlivnit bolest kloubů Všechny výrobky z masa, mléčné výrobky, cukry a škroby se v těle metabolizují do kyselin. Pokud těchto potravin jíme příliš velké množství, naše tělo bude překyselené. V překyselených tkáních, které jsou navíc přetížené, snadno vzniká chronický zánět.
Jako doplňkovou léčbu lze klouby mazat mastmi, balzámy či gely. Na výběr jsou gely a krémy s účinnou látkou proti bolesti a zánětu (jako je ibuprofen, diklofenak, naproxen, nimesulid nebo salicylát), můžeme jmenovat např. Voltaren®Emulgel®, Ibalgin® gel, Aulin® gel atd.
Co na bolavé klouby babské rady : Zázvor. Zázvor je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a kromě toho, že vás prohřeje zevnitř, může pomoci snížit bolest kloubů. Připravte si zázvorový čaj jednoduše tak, že nastrouháte čerstvý kořen zázvoru a zalijete ho vroucí vodou. Pijte tento čaj denně.
Jak obnovit kloubní chrupavku : U izolovaných ohraničených defektů kloubní chrupavky je možné nahradit chybějící chrupavku, buď odběrem vlastní chrupavky z nezatěžované části kolena a přenesením do místa poškozené chrupavky („mozaiková plastika“) nebo pomocí umělých kolagenových implantátů, které vyplní defekt na chrupavce.
Co na artrózu 4 stupne
U těžších stupňů (3+4) platí vše již řečené s podporou léčby pomocí protizánětlivých léků NSA (nesteroidní antirevmatika), rehabilitační péče a v případě silné bolesti je nutné přistoupit k náhradě kloubu implantátem či provést dézu (ztužení kloubu).
Potraviny, které přímo obsahují kolagen
Mezi nejběžnější maso řadíme kuřecí, vepřové, krůtí, hovězí, kozí, koňské nebo volí maso a zvěřinu. Navíc také všechny druhy ryb. V každém případě musíme zdůraznit, že největší koncentraci kolagenu nalezneme v prasečích nožičkách a nebo v kravské a prasečí kůži.Nejlepší kolagen pro výrobce je hovězí a vepřový. Jsme v Evropě, dobytek je velké zvíře a jako zdroj kolagenu je to ekonomicky velmi vhodný počin. Je ovšem klinicky dokázáno, že vstřebatelnost kolagenu z těchto zdrojů je 1,5 x horší než využitelnost kolagenu rybího (často nazývaného mořským).
Jaké vitamíny na artrózu : A dodal, že nejdůležitější jsou vitaminy C, A, D a E. Z bílkovin zase především kolagen, který je základní stavební látkou kostí, chrupavek, vazů, šlach a kloubních pouzder. „Doplňkové užívání kolagenu je nejlepší ve formě kolagenních peptidů, tedy látek vznikajících hydrolitickým štěpením delších kolagenních řetězců.