Co je to skin care?
SKINCARE RUTINA PÉČE O PLEŤ V 7 KROCÍCH

  1. Domů
  2. Krok 1: Vyčištění pleti.
  3. Krok 2: Tonizace pleti.
  4. Krok 3: Pleťové sérum.
  5. Krok 4: Oční krém.
  6. Krok 5: Pleťový krém.
  7. Krok 6: Pleťový olej.
  8. Krok 7: Ochrana pleti s SPF.

V ideálním případě bychom měli praktikovat rutinu péče o pleť dvakrát denně ráno/večer s odstupem přibližně 12 hodin. Zatímco některé produkty je nejlépe aplikovat na noc (například retinol) nebo ráno (antioxidanty jako vitamín C), vaše rutina bude obecně vypadat podobně.Nejdříve naneste např. pleťové sérum nebo fluid, tak teprve pleťový krém, oční krém, pleťový olej. Jako poslední by na pleť měla přijít SPF ochrana či dekorativní kosmetika. Pokud byste pořadí obrátili, významně snížíte účinnost lehčí kosmetiky a to by byla pro pleť velká škoda.

Co se dává prvni krém nebo sérum : Ještě před nanesením séra na pleť aplikujte malé množství jemného, nedráždivého hydratačního krému, a až na něj vrstvěte sérum. Krém sice lehce sníží průnik aktivních látek do pleti, a tím pádem i účinnost séra, nicméně omezí také podráždění pleti.

Jak na ranní skincare

Jednotlivé kroky ranní péče:

Cištění – Čištění je vždy prvním krokem v každém rituálu skincare rutiny. Po ránu je na mytí obličeje nejlepší použít gel nebo pěnu, ošetření vám usnadní speciální páska. Hydratace- Po očištění obličeje je potřeba nanést dobrý zvlhčující krém, případně dodatečně hydratační sérum.

Co jíst pro zlepšení pleti : „Pleti prospívají potraviny, které obsahují hlavně vitamin C a E, dále také betakaroten, selen, zinek draslík a omega-3 mastné kyseliny,“ vysvětlila Petra Řehořková a vyjmenovala, že mezi takové potraviny patří jakékoli ovoce a zelenina, třeba řepa nebo avokádo, celozrnné obiloviny, ořechy, semínka (dýňová, …

Podle expertů pleť začíná stárnout už ve 20 letech. Proto také odborníci doporučují začít používat anti-age produkty už od 20 let. Koneckonců platí, že je prevence vždy lepší než samotné řešení projevů stárnutí pleti.

Dívka se začíná líčit, kdy uzná za vhodné. Někdo v 11, jiná v 15. V mém okolí se dívky začínají líčit ve věku 11–13 let. Věřím, že již v tomto věku, okolo 13–14 let mohou být naše první začátky.

Co nejvíc škodí pleti

Nadměrné vystavování pokožky UV záření způsobuje rozklad kolagenu, a tedy jeho snížený obsah v pokožce a následnou tvorbu vrásek. Zejména UV-A záření proniká do škáry, kde poškozuje kolagenová a elastinová vlákna. Neblahé účinky na elasticitu pokožky má také kouření, nadměrné používání mimických svalů nebo stres.Velmi důležité je však také načasování. Neměňte rutinu již po týdnu či měsíci používání. Kvalitní kosmetika potřebuje dostatek času na to, aby zafungovala a viděli jste výsledky jejího používání. Před provedením změn se proto oddejte své rutině alespoň na tři měsíce, abyste zjistili, jestli opravdu funguje.Fakt: Aplikujte sérum s vitamínem C před hydratačním krémem

Po vyčištění pleti cleanserem a použití toneru, naneste jemnou vrstvu séra. Vmasírujte jej do pokožky, používejte ráno a večer před nanesením hydratačního krému, abyste docílili maximálních benefitů vitamínu C.

Pleť kolem třicítky začíná projevovat první známky únavy (u sušší pleti zpravidla dříve), první vrásky, vyžaduje hlubší hydrataci, a v tento moment tedy začíná být pravidelné užívání sér na místě.

Kdy se dává sérum : Ráno je ideální chvíle na sérum s vitaminem C. Ten pokožce poskytne přirozenou ochranu proti volným radikálům a účinkům UV záření. Večer před spánkem je vhodná doba pro aplikaci séra s retinolem a AHA nebo BHA kyselinami. Pokud ale používáte jiný produkt s těmito aktivními složkami, sérum vynechejte.

Co nejíst na akné : Na které potraviny byste se měli zaměřit, pokud se vám pleť zhoršuje

  1. Mléčné výrobky. Mléčné výrobky způsobují zacpávání pórů, zvyšují tvorbu mazu.
  2. Bílá mouka. Bílá mouka opět znamená jednoduché sacharidy a prázdné kalorie.
  3. Cukry. Pleť vysokou konzumací cukrů ztrácí pružnost.
  4. Rýže.
  5. Sůl.
  6. Alkohol.
  7. Červené maso.
  8. Tučná jídla.

Jak se nalíčit v 11 letech

Řasy stačí zvýraznit pomocí řasenky. Místo rtěnky lesk nebo balzám: Školní make-up by měl být decentní. Aby byly rty hydratované a zároveň lehce zbarvené, stačí k tomu balzám na rty nebo lesk. Rtěnka by dívce zbytečně přidávala věk a přitahovala by pozornost.

Mezi nejúčinnější složky na trhu patří retinol pro rychlejší obnovu pleti, ale i peptidy, alfa-hydroxilové kyseliny, vitamín C, kyselina hyaluronová nebo koenzym Q10. Všechny tyto složky stimulují tvorbu kolagenu v pokožce, vypínají ji, udržují její pevnost, a tak i vyplňují vrásky na čele.Make-up nenanášejte pouze na obličej, ale i na krk a snažte se, aby přechody nebyly viditelné. Při nanášení postupujte od středu obličeje (čelo, nos, brada) směrem ven. Make-up musíte do pleti zapracovat, vtlačit či vklepat. Roztírání není vhodné, zbytečně tím stíráte a ničíte podkladovou bázi.

Co zhorsuje akné : Jaké potraviny spouští akne Obecně se dá shrnout, že akné přiživují potraviny s vysokým obsahem sacharidů, které se v těle rychle rozkládají. Dále ho zhoršuje častá konzumace mléčných výrobků, v největší míře mléko z koncentrátu a odstředěné mléko.