Co je to denní rutina?
Denní rutina aneb zorganizujte si svůj život

  1. Sepište si své povinnosti. Sesumírovat si všechny činnosti na jedno místo je základ všeho.
  2. Vytvořte si timeline.
  3. Spěte pravidelně
  4. Dejte prostor pohybu.
  5. Vyživujte tělo.
  6. Počítejte s narušením.
  7. Všeho s mírou.

Jak si naplánovat den, abyste toho co nejvíce dotáhli

  1. Nejdříve si na konkrétní dny zapište všechny pravidelně se opakující úkoly.
  2. Na každý den si dejte pouze jeden náročný úkol.
  3. Každý den doplňte o několik menších a méně náročných úkolů.
  4. Pro každý úkol si stanovte časový limit.
  5. Denní plán neplňte k prasknutí.

Slovo „rutina“ může znamenat kromě dovednosti, také stereotyp, pravidelný postup, či bezduchá činnost.

Jak by měla vypadat vecerni rutina : Večer můžete obvykle věnovat více času v péči o pleť. První, povinnou fází vaší večerní rutiny péče o pleť, je důkladné čištění pleti od nečistot, které se na pleti usazují od nasbíraného mazu a bakterií. Na účinné odstranění všeho, co se na pleti nahromadilo za celý den, se znovu vyplatí použít dvoufázové čištění.

Jak se dostat z rutiny

Dostat se zpět do rutiny připravování krabiček s jídlem je cestou vpřed. Snižte pokušení a buďme upřímní, po nákupu suvenýru s logem „I Love Mallorca“ pro sourozence, rodiče, babičky a sousedova psa, je pravděpodobně dobré začít znovu šetřit nějaké peníze.

Jak postupovat při Skincare : SKINCARE RUTINA PÉČE O PLEŤ V 7 KROCÍCH

  1. Domů
  2. Krok 1: Vyčištění pleti.
  3. Krok 2: Tonizace pleti.
  4. Krok 3: Pleťové sérum.
  5. Krok 4: Oční krém.
  6. Krok 5: Pleťový krém.
  7. Krok 6: Pleťový olej.
  8. Krok 7: Ochrana pleti s SPF.

Rozhodnete-li se séra vrstvit, hydratační sérum aplikujte vždy až po ošetřujícím séru. Pokožka pod očima je na vaší tváři nejtenčí, takže produkty speciálně určené pro oči musí následovat před jakýmikoli těžšími zvlhčovači. Je čas na oční gelkrém nebo elixír s kofeinem.

SKINCARE RUTINA PÉČE O PLEŤ V 7 KROCÍCH

  • Domů
  • Krok 1: Vyčištění pleti.
  • Krok 2: Tonizace pleti.
  • Krok 3: Pleťové sérum.
  • Krok 4: Oční krém.
  • Krok 5: Pleťový krém.
  • Krok 6: Pleťový olej.
  • Krok 7: Ochrana pleti s SPF.

Kdy se dává tonikum

Tonikum by mělo být používáno každý den po čištění pleti. Nejlepší je nanést tonikum na vatový tampon a jemně otřít obličej a krk. Tonikum můžete používat ráno i večer. Při výběru tonika je důležité vzít v úvahu typ vaší pleti a její potřeby.V ideálním případě bychom měli praktikovat rutinu péče o pleť dvakrát denně ráno/večer s odstupem přibližně 12 hodin. Zatímco některé produkty je nejlépe aplikovat na noc (například retinol) nebo ráno (antioxidanty jako vitamín C), vaše rutina bude obecně vypadat podobně. Vždy začínejte čistícím prostředkem.Bez ohledu na to, jaký typ séra používáte, ujistěte se, jaká je jeho konzistence a aplikujte je od nejlehčího po nejhustší, přičemž olejová séra aplikujte vždy až po denním krému. Rozhodnete-li se séra vrstvit, hydratační sérum aplikujte vždy až po ošetřujícím séru.

– Dalším zásadním krokem, aby sérum fungovalo je správná příprava pleti. Pleť musí být před použitím vždy důkladně připravena, odlíčená a ztonizovaná pleťovou vodou, až teprve potom na bříska svých prstů naneste pár kapek séra a vmačkejte do pleti. Následně na to vše uzamkněte pleťovým krémem.

Co dělá tonikum : Tonikum je kosmetický výrobek, který se používá k tonizaci pleti po čištění. Jeho hlavním úkolem je obnovit pH rovnováhu pokožky a zároveň ji hydratovat. Tonikum také připraví pleť na následující kroky v péči o pleť, jako je aplikace séra nebo krému. Tonikum je většinou lehké a rychle se vstřebává do pokožky.

Jak casto pouzivat tonikum : Pleťový toner používejte hned po čištění pleti. Doporučuji zahrnout toner do každodenní i noční péče o pleť. Toner by se měl použít nejpozději minutu po čištění. Zní to možná nezvykle, ale fakt to pomáhá.

Kdy se dává sérum

Ráno je ideální chvíle na sérum s vitaminem C. Ten pokožce poskytne přirozenou ochranu proti volným radikálům a účinkům UV záření. Večer před spánkem je vhodná doba pro aplikaci séra s retinolem a AHA nebo BHA kyselinami. Pokud ale používáte jiný produkt s těmito aktivními složkami, sérum vynechejte.

Velmi důležité je však také načasování. Neměňte rutinu již po týdnu či měsíci používání. Kvalitní kosmetika potřebuje dostatek času na to, aby zafungovala a viděli jste výsledky jejího používání. Před provedením změn se proto oddejte své rutině alespoň na tři měsíce, abyste zjistili, jestli opravdu funguje.Zásadní rozdíl mezi krémem a sérem je tedy ten, že krém je schopný působit pouze na povrchu pleti (stejně jako například pleťové masky), a není tedy schopný aktivně měnit stav pleti už jen z toho důvodu, že jeho molekuly nejsou schopny proniknout až tam, kde je změna možná.

Jak používat denní krém : Protože sérum má vodnatou konzistenci, naneste ho po čištění a po toneru, ale před krémem. Nechte ho cca 10 vteřin vstřebat a pak aplikujte denní nebo noční krém. Denní i noční krém nanášejte rovnoměně na obličej i krk. Nevytahuje pleť dolů; místo toho aplikujte krémy rovnoměrnými tahy směrem nahoru.