I běžky se skinem je potřeba mazat ve skluzných komorách. Mohérové pásy pravidelně kontrolujte, pokud na nich najdete nečistoty, vyčistěte je. Před jízdou skiny impregnujte proti namrzání a pro lepší skluz. Na běžky se skinem nepoužívejte běžné smývače – poškodily by pásy.Mazání běžeckých lyží se šupinami je jednoduché. Stačí vám dva základní přípravky – jeden čistící a jeden proti namrzání. Po každém lyžování vyčistěte celou skluznici obyčejným smývačem. Před každou jízdou aplikujte na celou délku lyže přípravek proti namrzání, tzv.Jak vypadá Ideální set oblečení na běžky 2 termotrika, termokalhoty, funkční mikina, sportovní softshellová bunda, běžkařské kalhoty, čepice, čelenka, softshellové rukavice, nákrčník a funkční ponožky. Ať už vyjedete na běžkách kamkoli, jízdu si pořádně užijte!
Jak vybrat běžky pro začátečníky : Začátečníci by měli volit běžky širší.
Například 49-46-49. Širší běžky poskytnou větší stabilitu začátečníkům, kteří ještě nemají tolik zvládnutou techniku jízdy. Ovladatelnost a stabilita jsou v začátcích klíčovou vlastností. Užší běžky jsou vhodnější pro svižnější a rychlejší jízdu.
Proč se lepí sníh na běžky
Pokud se vám tedy sníh lepí na skluznici, lyže nejedou a zadrhávají, pak jste pravděpodobně nanesli příliš měkký vosk. U sjezdových lyží a snowboardů je potřeba odstranit nebo přemazat měkký vosk tvrdším, například Skivo parafínem modrým.
Jak namazat běžky bez žehličky : Klistr si rozehřejeme na tekutou konzistenci, například pomocí fénu a poté tečkováním nebo čárkováním nanášíme rovnoměrně na oblast mazací komory. Stejně tak je možné klistr nejprve nanést a poté rozehřát fénem přímo na skluznici. Pokud nám klistr stéká, je nahřátý příliš.
Použijeme škrabku na vosk, pomocí které starý vosk stáhneme ze skluznice dolů. Poté na skluznici naneseme smývač na vosky a postupujeme podle návodu. Většinou výrobce doporučuje nechat smývač na běžce působit zhruba 1 až 2 minuty a poté dosucha otřít hadříkem nebo speciální čisticí utěrkou na běžky.
Na běžecké lyžování doporučujeme bundy s hodnotou prodyšnosti alespoň 10 000 g/m2/24h. Kromě vlastní prodyšné látky bývají kvalitní bundy na běžky vybaveny také ventilačními panely ze síťoviny, které jsou obvykle na místech chráněných před deštěm či sněžením, nejčastěji v podpaží, někdy také na zádech.
Jaká Bunda je vhodná na běžky
Před prouděním vám pomůže v mrazech bunda a v teplejším počasí větrovka. Mezi tyto dvě hlavní vrstvy můžete běžně obléknout například fleecovou mikinu nebo další kus termoprádla, získáte tak izolující vrstvu navíc, takže i v minusových teplotách budete stále v teple.Optimální délka běžek
Obecně se doporučuje pro turistické lyže délka asi o 15 až 25 cm vyšší, než je výška postavy. Sportovním lyžařům, kteří již dobře ovládají techniku jízdy se doporučují klasické lyže o 20 až 30 cm vyšší, než je výška postavy a lyže na skate o 5 až 15 cm vyšší, než je výška postavy.
- Běžky na bruslení (SKATE)
- Běžky kombinované (KOMBI)
- Běžky mimo stopu (BACKCOUNTRY)
- Další tipy pro správnou péči o běžky.
Při oblouku v hlubokém sněhu vede lyžař lyže po plochách. Pohyby nesmějí být trhavé a lyžař se musí vyvarovat uzavírání oblouků příliš ke svahu. V krustě je nutné maximálně odlehčit lyže, tj. dostat se s nimi nad sníh, oblouk se tak zahajuje ve vzduchu, což klade velké nároky na kondici a sílu v nohou.
Jak navoskovat běžky doma : Nejprve starý vosk odstraňte ze skluznice pomocí škrabky. Postupujte v jednom směru, dokud nebude skluznice čistá. Poté na oblast stoupací komory naneste smývač, nechte působit 1 minutu a setřete. Skluzné části běžek ošetřujete speciálními smývači určené na skluzné části běžek.
Jak dlouho trva navoskovat lyže : Běžte si třeba zaběhat nebo si otevřete knížku, vosk bude na zaschnutí potřebovat minimálně 30 minut. 👉 Po zaschnutí vosku můžete přejít k dalšímu kroku: seškrábání přebytečného vosku. Pak skluznici, stále po směru jízdy, vykartáčujte, aby se ve vosku udělaly drobné podélné drážky, které vám zajistí optimální skluz.
Jak se oblect do mínus 5
Jedním z nich je "pravidlo +10 stupňů". Spočívá v přidání 10 stupňů k venkovní teplotě a nastavení běžeckého oblečení na „novou" teplotu. Naše tělo se během cvičení zahřívá, což způsobuje, že cítíme teplotu, jako by byla asi o deset stupňů vyšší, než ve skutečnosti je. Takže z mínus 5 stupňů Celsia se stává 5.
Jaký vybrat materiál Lyžařská bunda by měla mít dobré termoregulační vlastnosti a zároveň musí chránit před deštěm a větrem. Materiál bundy by měl být dostatečně pevný, aby odolal mechanickému namáhání. Víte, že kvalitní oblečení na lyže poznáte také podle toho, zda má podlepené švy nebo voděodolné zipy.Bundy plněné peřím patří jednoduše mezi nejteplejší zimní bundy právě především díky skvělým izolačním vlastnostem.
Jaká je správná délka běžek : Optimální délka běžek
Obecně se doporučuje pro turistické lyže délka asi o 15 až 25 cm vyšší, než je výška postavy. Sportovním lyžařům, kteří již dobře ovládají techniku jízdy se doporučují klasické lyže o 20 až 30 cm vyšší, než je výška postavy a lyže na skate o 5 až 15 cm vyšší, než je výška postavy.