Příznakem provázející zánět močových cest je bolest či pálení při močení, častá potřeba a pocit nedostatečného vyprázdnění. U některých případů je doprovázen i bolestí v oblasti podbřišku a zvýšenou teplotou. Moč je hustší, tmavší (v některých případech obsahuje krev) a může zapáchat.Lehněte si uvolněně na podložku na zem, nohy mírně pokrčte. Při nádechu stáhněte svěrače močové trubice i konečníku jako kdyby se vám hodně chtělo se vyprázdnit a při výdechu vtáhněte břicho dovnitř. Vydržte 2 – 3 vteřiny a povolte. Provádějte toto cvičení 10 krát denně, po dvou týdnech můžete zvýšit na 20 krát denně.Maximální kapacita močového měchýře je přibližně 500 ml (u žen) až 700 ml (u mužů) a u různých lidí se liší. Lze sice natrénovat i větší objem náplně močového měchýře, ale odborníci to nedoporučují. Lepší je močit častěji než zadržovat příliš velké množství moči, jinak hrozí vznik potíží s močovými cestami.
Co jsou močovody : Močovody jsou součástí vylučovacího systému, potažmo močových cest. Jsou to dvě trubicovité struktury, které odvádějí moč z ledvin do močového měchýře (obr. 1). U dospělého člověka jsou močovody dlouhé přibližně 25–30 cm a mají průměr přibližně 4–7 mm.
Co se nesmí dělat při zánětu močových cest
Rozhodně se vyhněte konzumaci kávy, džusu, koly nebo černého čaje. Vhodné je vynechat sladkosti, ostrá a smažená jídla – bakterie, jež způsobuje zánět z 90 % případů, Escherichia coli, je má velmi ráda. Cukr je prostě něco, co vynechte ze svého jídelníčku při obtížích se záněty obecně.
Kde bolí bricho při zánětu Mocaku : Bolest v podbřišku, typicky v pravé části podbřišku, bez dalších typických příznaků infekce močového měchýře může indikovat také střevní záněty, nebo konkrétně slepého střeva. Pokud se bakterie dostanou až k ledvinám, bolest se může projevit v kříži (spodní část zas nad pánví).
Rozhodně se vyhněte konzumaci kávy, džusu, koly nebo černého čaje. Vhodné je vynechat sladkosti, ostrá a smažená jídla – bakterie, jež způsobuje zánět z 90 % případů, Escherichia coli, je má velmi ráda. Cukr je prostě něco, co vynechte ze svého jídelníčku při obtížích se záněty obecně.
Měli byste se vyhnout kofeinu, kole, šumivým nápojům a alkoholu, protože všechny tyto tekutiny dráždí močový měchýř. Dráždivě působí i pálivá a kořeněná jídla či nikotin. Za zánětem močových cest může stát i dlouhodobá konzumace tučných jídel nebo většího množství tučných mléčných výrobků.
Jak dlouho člověk vydrží Nemočit
Močový měchýř člověka je uzpůsoben tak, aby vydržel bez nucení na močení zhruba 6 až 8 hodin.bolest vycházející z močové trubice nebo jejího okolí při močení, časté močení s malými porcemi moči, časté záněty močových cest, bolesti v bederní krajině způsobené poruchou odtoku moči z ledvin u pokročilého onemocnění.Přítok moči do močovodu vyvolá vznik močového vřeténka: Porce moči je obklopena dutinkou tvořenou relaxovaným úsekem močovodu, vřeténko s močí je následně posouváno směrem k močovému měchýři rychlostí 1 – 6 cm/s, ve stěně močového měchýře pak vřeténko zaniká.
Vznik moči
Moč nesmí obsahovat – bílkoviny, krev, cukry. Za 24 h se vytvoří asi 150 litrů prvotní moči, ze kterých vznikne 1,5 – 2 litry definitivní moči. Začínají ledvinovými kalichy, rozšiřují se do ledvinové pánvičky.
Co jíst a pít při zánětu močového měchýře : V první řadě dbejte na dostatečný pitný režim, byť vás bude nutit k častějšímu močení, jež vám způsobuje bolest. U bakteriálních zánětů ovšem tekutiny pomáhají z těla odplavovat choroboplodné zárodky. Vhodné jsou nebublinkové minerální vody a diuretický bylinkový či přímo urologický čaj.
Kde bolí močové cesty : Bolest v podbřišku, typicky v pravé části podbřišku, bez dalších typických příznaků infekce močového měchýře může indikovat také střevní záněty, nebo konkrétně slepého střeva. Pokud se bakterie dostanou až k ledvinám, bolest se může projevit v kříži (spodní část zas nad pánví).
Co jíst na močové cesty
Do svého jídelníčku zařaďte borůvky a brusinky působící proti rozmnožování infekčních bakterií. Protizánětlivě působí například i česnek. Baktericidní a antiseptické účinky má skořice. Pochutnejte si také na citronu, který podobně jako borůvky a brusinky, obsahuje velké množství vitamínu C.
Jaké potraviny způsobují zánět Mezi potraviny, kterým je dobré se vyhnout, patří smažená jídla, zpracované maso, alkohol, rafinované sacharidy, rafinované rostlinné oleje a kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.Omezení kofeinu a alkoholu: Tyto látky mohou výrazně dráždit močový měchýř a zvyšovat produkci moči. Pravidelné cvičení: Aktivní životní styl a cvičení mohou pomoci udržovat zdraví močového měchýře. Úprava stravy: Některé potraviny mohou dráždit močový měchýř, například pikantní jídla nebo citrusové plody.
Co pít při častém močení : Důležitý je také pitný režim, který zajistí časté proplachování močových cest. Doporučuje se vypít alespoň 2–3 litry nedráždivých tekutin rovnoměrně rozložených během celého dne. Jsou vhodné teplé nápoje, bylinné urologické čaje nebo čistá voda pokojové teploty. Káva a černý čaj se do pitného režimu nezahrnují.