Co dělat když mě nic nebaví?
"Deprese bývá spojena se sklíčeností, pocity beznaděje, ztrátou schopnosti mít z něčeho radost a na něco se těšit. Ale je to úplně jiný smutek než ten, který postihne člověka při nějakém neštěstí. Je mnohem hlubší a člověk ho vnímá jako těžký pesimismus. Nemocný není schopen se radovat a nic ho nepotěší.Snažte se zaujmout

Velkou pozornost věnujte tzv. motivačním dopisům nebo otázkám zaměstnavatele, proč máte o danou pozici zájem. Ukažte, že právě vy jste tím nejvhodnějším kandidátem. V žádném případě se nesmí stát, že u zaměstnavatele vyvoláte dojem, že byste vzali každou práci.Psychický kolaps je stav, pro který je typická zvýšená únava, podrážděnost, problémy se spánkem, ale i deprese, apatie a frustrace. Příznaky psychického kolapsu se vyplatí nepodceňovat a začít je včas řešit.

Jak se pozná špatná psychika : Napoví vám následující výčet příznaků, které mohou být důvodem k návštěvě odborníka.

  • Potíže se spánkem.
  • Snížený zájem o věci, které vás dříve bavily.
  • Všechno vás rozčiluje.
  • Jste zaplaveni hanbou a pocity viny.
  • Vaše chutě se výrazně změnily.
  • Pociťujete nadměrnou únavu.
  • Neschopnost se soustředit.

Kdy je čas na změnu zaměstnání

Nejde říct, že byste měli na pozici vydržet zhruba 5 let a potom už je čas na změnu. Pokud vám práce vyhovuje a naplňuje vás, můžete v ní vydržet klidně i 10 let a víc. Nebo naopak můžete odejít už po roce jinam. Ano, za tak krátkou dobu, jako je jeden rok (někdy i dřív) je možné zjistit, že vás práce naplňuje.

Jak se nezbláznit z práce : Deset rad, jak se nezbláznit z práce

  1. Zpříjemněte si pracovní prostředí Nejproduktivnější zaměstnanci jsou spokojení zaměstnanci.
  2. Nevyhýbejte se problémům. Ani ten nejmenší problém neodkládejte na neurčito.
  3. Neseďte v práci po nocích.
  4. Neodkládejte úkoly.
  5. Nebojte říct si o radu.
  6. Věřte si.
  7. Utužujte kolektiv.
  8. Relaxujte.

Napoví vám následující výčet příznaků, které mohou být důvodem k návštěvě odborníka.

  1. Potíže se spánkem.
  2. Snížený zájem o věci, které vás dříve bavily.
  3. Všechno vás rozčiluje.
  4. Jste zaplaveni hanbou a pocity viny.
  5. Vaše chutě se výrazně změnily.
  6. Pociťujete nadměrnou únavu.
  7. Neschopnost se soustředit.


Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

  1. Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
  2. Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
  3. Obklopte se jasnými barvami.
  4. Jděte se projít ven.
  5. Dejte si bylinný čaj.
  6. Zkuste masáž dlaně
  7. Zajděte si za zvířaty.

Jak se pozna psychická porucha

Může jít o stále smutnou náladu, pokles sebevědomí, nepřiměřené výčitky, neschopnost prožívat radost, nesoustředěnost, nerozhodnost, celkové zpomalení či naopak napětí a neklid, extrémní únavu, potíže se spánkem (nedostatek či přemíra), sníženou nebo zvýšenou chuť k jídlu a objevit se mohou i sebevražedné myšlenky.Jakmile vám negativní myšlenky na práci začnou zasahovat i do osobního života, je to jasný signál, že něco není v pořádku. Podněty k zamyšlení ale mohou být různé: Jste více a více vnitřně nespokojení, podráždění a v duchu už se vidíte na jiném místě. Častěji se hádáte s kolegy nebo se šéfem.Jak poznat, kdy je čas změnit práci

  1. Chcete víc. Na stejné pozici pracujete již několik let, vykonáváte stále tutéž činnost a víte, že máte na víc
  2. Toxické pracovní prostředí
  3. Nedostatečné finanční ohodnocení
  4. Z práce chodíte vyšťavení
  5. Problémy v osobním život.
  6. Jste na to sami.
  7. Práce vás ubíjí


Člověk, kterému bylo diagnostikováno duševní onemocnění, je označován jako duševně nemocný. Terminologická poznámka: Pro duševní onemocnění se používají rovněž označení psychické onemocnění či psychická porucha. Viz také duševní zdraví, duševní nepohoda, tělesné onemocnění.

Jak zastavit úzkost : 10 konkrétních tipů jak zvládat úzkost

  1. Dělejte opak toho, co vám radí vaše mysl.
  2. Nesnažte se to rychle rozdýchat.
  3. Zapojte na pomoc sílu přírody.
  4. Myslete na fyzickou aktivitu.
  5. Zařaďte do svého života vitamíny.
  6. Omezte sociální sítě
  7. Tvořte.
  8. Naučte se uvolňovat své tělo svalovou relaxací

Jak se pozná psychické zhroucení : Mezi hlavní příznaky patří chronický pocit psychické únavy a tělesné nemohoucnosti, přehnaná sebekritika a snížená sebeúcta, podrážděnost, negativismus, bolesti hlavy, trávicí obtíže, úbytek či přírůstek váhy, poruchy spánku či zkrácený dech.

Co si zaměstnavatel nesmí dovolit

Zaměstnanec mimo jiné nesmí : požívat alkoholické nápoje a zneužívat jiné návykové látky na pracovišti a v pracovní době ani mimo pracoviště vstupovat pod jejich vlivem na pracoviště zaměstnavatele, kouřit na pracovištích a v jiných prostorách, kde jsou účinkům kouření vystaveni také nekuřáci.

Jak poznáte, že vás kolegové v práci nesnáší

  1. 1) Věřte svému pocitu.
  2. 2) Nenavazuje oční kontakt.
  3. 3) Vyhýbají se vám.
  4. 4) Nevšímají si vás.
  5. 5) Nekomunikují s vámi.
  6. 6) Zkřížené ruce na prsou.
  7. 7) Nevyhledávají osobní komunikaci.
  8. 8) Nezajímají se o váš osobní život.

Zrychlený srdeční tep, nervozita, vnitřní neklid, pocení, nechutenství – to jsou příznaky úzkosti, které každý už určitě zažil. Většinou to bývá chvilkové, ale pokud je člověk opravdu citlivý nebo ve velkém stresu, tak se tyto pocity mohou protáhnout i na několik dní.

Jak vypadá záchvat úzkosti : Úzkost je z lékařského (psychiatrického) pohledu složitá kombinace emocí, zahrnující strach, zlé předtuchy a obavy. Často je doprovázena fyzickými příznaky, jako je bušení srdce, pocit nevolnosti, bolest na hrudi, zkrácené dýchání, chvění rukou. Úzkost je nepříjemný emoční stav, jehož příčinu není možné definovat.