Odpočinek: Je klíčový pro zotavení. Pacient by měl omezit fyzickou aktivitu i aktivity, které vyžadují velkou mentální koncentraci. Léky proti bolesti: Léky jako paracetamol mohou pomoci zmírnit bolest hlavy. Vždy se ale nejprve poraďte s lékařem.Otřes mozku je poruchou funkce mozku, která je způsobená nějakým úrazem neboli otřesem. Doprovází ho krátkodobé bezvědomí, a to po dobu od několika sekund až do 30 minut. Spolu s krátkodobou ztrátou vědomí doprovází otřes mozku často i zvracení či ztráta paměti.Je potřeba ověřit základní příznaky vážného poranění hlavy:
- krátkodobé bezvědomí ihned po nárazu.
- Opakované zvracení
- Amnézie (nepamatuje si na úraz a krátkou dobu před ním)
- Zmatenost.
- Zpomalení reflexů
- Poruchy vidění
- Malátnost a zvýšená tendence k usínání v neobvyklém čase.
- Otevřená rána na hlavě, která krvácí
Jak dlouho nespat po úderu do hlavy : Je nutné bedlivě sledovat jeho zdravotní stav po dobu 48 hod. V případě rozvoje jakýchkoliv těchto obtíží ihned vyhledejte lékaře! Co sledovat: stav vědomí (i v noci – vzbudit dítě vždy po 3 hodinách)
Jak se chovat při otřesu mozku
- Pokud došlo k otřesu mozku během sportovní aktivity, okamžitě ji přerušte.
- Vždy zkontrolujte, jestli nedošlo ke ztrátě vědomí.
- Pokud je poraněný při vědomí, uložte jej do polohy na zádech s mírně podloženou hlavou.
- Poraněné místo chlaďte, mírní se tak otok.
- Při možném poranění mozku vždy kontaktujte lékaře.
Proč se nesmí usnout při otřesu mozku : Proč se nesmí po otřesu mozku spát Když zraněný usne, neznamená to nutně, že je jeho stav špatný. Ve spánku se ale špatně kontrolují změny vědomí. Jestliže se rozhodnete nevyhledat lékařskou pomoc a zraněného sami hlídáte, měli byste ho zhruba jednou za tři hodiny vzbudit, ležet by měl na boku ve stabilizované poloze.
Může se stát, že se zraněný jeví v pořádku, ale po čase se objeví potíže – bolest hlavy, zvracení, zmatenost nebo ztráta vědomí. Otok mozku se totiž může vyvíjet 24 hodin. Zhruba dvě hodiny od úrazu ale riziko, že se něco změní k horšímu, výrazně klesá.
Za jak dlouho se projeví otřes mozku První příznaky otřesu mozku se objevují během několika minut po poranění hlavy. Rozvoj dalších příznaků může trvat několik dalších hodin. Obecně se doporučuje bedlivě sledovat zdravotní stav po dobu 3 dnů.
Jak se projevuje poskozeni mozku
Vedle pohybových omezení (poruchy rovnováhy, koordinace pohybů, ochrnutí části těla) se tak často objevují obtíže typu zvýšené únavy, bolesti hlavy, poruch spánku, tinitus (zvonění v uších) a další smyslová omezení (poruchy chuti, čichu, zraku, sluchu) nebo epilepsie.Vedle pohybových omezení (poruchy rovnováhy, koordinace pohybů, ochrnutí části těla) se tak často objevují obtíže typu zvýšené únavy, bolesti hlavy, poruch spánku, tinitus (zvonění v uších) a další smyslová omezení (poruchy chuti, čichu, zraku, sluchu) nebo epilepsie.Bolesti hlavy nebo závratě mohou přetrvávat ještě několik dnů po úrazu. Otřes mozku je pouze lehké zranění, které v naprosté většině případů odezní bez následků. Nedochází při něm k dlouhodobému postižení. Je však důležité nepodceňovat situaci a včas postřehnout zhoršení stavu nemocného.
Naučte se, jak „vypnout“ neodbytné myšlenky na práci před spaním
- Mozek neustále pracuje na plné obrátky.
- Proč je tak těžké „vyčistit“ si hlavu.
- Zaměřte se na alternativní činnosti.
- Vytvořte si přechodové rituály.
- Cvičte, cvičte, cvičte.
- Prozkoumejte rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem.
- Odstraňte všechny rušivé vlivy.
Kdy se projeví krvácení do mozku : Projevy krvácení do oblasti hlavy záleží na zasažené oblasti a závažnosti krvácení. V některých případech se ani nemusí objevit ihned, ale vyvíjejí se postupně několik dní. Proto je nutné hemofilika pečlivě sledovat i několik dní po poranění hlavy, pádu nebo obecně těžkém úrazu a změny tak zachytit včas.
Jak zastavit myšlenky v hlavě : Pět způsobů, jak zastavit černé myšlenky a dostat je z hlavy
- Mluvte o svých problémech. Většina lidí se negativním myšlenkám brání tak, že se snaží na ně nemyslet, nemluvit o nich, nerozebírat je.
- Sepište své negativní myšlenky.
- Soustřeďte se na to dobré
- Rozptylte se něčím.
- Praktikujte „mindfulness“
Jak zklidnit mozek
Každodenní pohyb. Fyzické cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet optimální funkce mozku. Cvičení zvyšuje průtok krve a dodává kyslík do mozku. Fyzická aktivita je mimořádně důležitá a to obzvlášť tehdy, přežijeme-li stresující den.
Mezi nejzákeřnější úrazy totiž patří úrazy hlavy. Často jsou spojené i s úrazem krční páteře. Při závažnějších reakcích postiženého je první pomoc fixace krční páteře a převoz na nejbližší traumatologické oddělení.Čím užší jsou cévy zásobující mozek krví, tím méně kyslíku se do něj dostává a nastává stav vzdáleně podobný mozkové mrtvici. Právě v této fázi se u vás objeví rozostřené vidění nebo takzvaná aura, protože omezení krevního zásobení zasáhne nejčastěji týlní lalok mozku, kde je umístěno zrakové centrum.
Jak se zbavit myšlenek na smrt : Pět způsobů, jak zastavit černé myšlenky a dostat je z hlavy
- Mluvte o svých problémech. Většina lidí se negativním myšlenkám brání tak, že se snaží na ně nemyslet, nemluvit o nich, nerozebírat je.
- Sepište své negativní myšlenky.
- Soustřeďte se na to dobré
- Rozptylte se něčím.
- Praktikujte „mindfulness“