Co brát na deprese?

  • Přírodní 4,3 / 3x. Lavekan 80 mg 28 měkkých tobolek.
  • 5 / 7x. Sédatif Sédatif PC 90 tablet. Můžete mít dnes.
  • 4 / 4x. Persen Forte 40 tobolek.
  • 5 / 7x. Kneipp Kozlík 500 mg 90 tablet.
  • Přírodní Lavekan 80 mg 14 tobolek.
  • Vitabalans Melatonin 3 mg 10 tablet. Můžete mít dnes.
  • -14 % 4,5 / 8x.
  • 4,4 / 10x. Novo-Passit Perorální roztok 200 ml.

Relaxovat a ulevit od nárazových pocitů úzkosti a deprese v náročném období vám mohou pomoci léčivé přípravky, které obsahují ověřené bylinné extrakty z kozlíku, meduňky nebo levandule. Těch u nás najdete hned několik a k tomu pestrý výběr dalších produktů zaměřených na stres a deprese.Mírné projevy úzkosti a stresu mohou pomoci zvládnout léky s obsahem guaiafenesinu, vitamínů skupiny B, třezalky, kozlíku, chmele, meduňky, mučenky, hořčíku či rhodioly.

Jak dopadne Neléčená deprese : Deprese patří mezi běžná onemocnění duševního zdraví dnešní populace. Odborníci nyní zjistili, že neléčené letité depresivní stavy mohou vést k neurodegenerativním zánětům mozku. Důkazy poukazují na trvalé biologické změny u lidí, kteří trpí depresí více než deset let.

Jak se uklidnit bez antidepresiv

Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

  1. Zacvičte si.
  2. Dopřejte si rozmazlovací den.
  3. Nebuďte sami.
  4. Meditujte.
  5. Vyhřívejte se na slunci.
  6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  7. Dopujte se zdravými potravinami.

Co brát místo antidepresiv : Antidepresiva přímo z přírody

  1. Kozlík lékařský Zmíněnou velmi aromatickou rostlinu můžeme nalézt zejména podél různých cest či na okrajích různých lesů, a to po celé Evropě, Americe, Asii i Africe.
  2. Mučenka pletní
  3. Rozchodnice růžová
  4. Třapatka nachová
  5. Maca peruánská
  6. Ašvaganda.
  7. Ženšen pravý

Základním projevem depresivní poruchy je změna nálady spjatá se ztrátou zájmů a radosti. Pacient je smutný, bez energie, odkládá jakoukoli činnost, ztratil chuť k životu, sexu, jídlu, v průběhu dne je ospalý a polehává, přitom v noci špatně spí, stěžuje si na únavu, vyčerpání, bolesti hlavy, na hrudi apod.

Dýchejte pomalu a zhluboka. Vnímejte jen svůj dech – to jak vám naplňuje plíce a pomalu je opouští. Nechte celý svět kolem rozplynout v klidných nádeších a za chvíli se vám udělá lépe. Poslouchejte hudbu.

Jak se uklidnit při depresí

Cestu ke zlepšení ovlivňuje i postoj okolí

  1. Nemluvte o nemoci jako o slabosti nebo povahové vlastnosti.
  2. Pomozte najít pomoc.
  3. Neporovnávejte depresi s vlastními zkušenostmi.
  4. Zkuste o všem otevřeně mluvit – a hlavně poslouchat.
  5. Nabídněte pomoc s každodenními úkoly.
  6. Zvěte k činnostem, ale nenuťte.

Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

  1. Zacvičte si.
  2. Dopřejte si rozmazlovací den.
  3. Nebuďte sami.
  4. Meditujte.
  5. Vyhřívejte se na slunci.
  6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  7. Dopujte se zdravými potravinami.

Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

  1. Zacvičte si.
  2. Dopřejte si rozmazlovací den.
  3. Nebuďte sami.
  4. Meditujte.
  5. Vyhřívejte se na slunci.
  6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  7. Dopujte se zdravými potravinami.


Antidepresiva přímo z přírody

  1. Kozlík lékařský Zmíněnou velmi aromatickou rostlinu můžeme nalézt zejména podél různých cest či na okrajích různých lesů, a to po celé Evropě, Americe, Asii i Africe.
  2. Mučenka pletní
  3. Rozchodnice růžová
  4. Třapatka nachová
  5. Maca peruánská
  6. Ašvaganda.
  7. Ženšen pravý

Jak poznat že potřebuji antidepresiva : Mezi druhotné příznaky patří poruchy spánku a chuti k jídlu, neklid a tělesné zpomalení, únava a ztráta energie, pocity bezcennosti či viny, neschopnost soustředění a rozhodování, myšlenky na smrt nebo sebevraždu.

Jak poznam že mám depresí : Deprese u mužů a žen se může lišit v projevech

  • U žen se u deprese může častěji projevovat úzkost, mívají typické pocity smutku, viny, bezcennosti, častěji je přítomen pláč.
  • U žen také mohou být variabilnější změny ve spánku či chuti k jídlu.
  • Ženy s depresí také častěji udávají tělesné příznaky doprovázející depresi.

Co si dát na uklidnění

Následující tipy vám pomohou zklidnit se již za několik málo vteřin.

  • Vyzkoušejte osvědčené dechové techniky. „Dýchej zhluboka“, zní často rada, když s vámi stres lomcuje.
  • Poslouchejte hudbu, nejlépe po ránu.
  • Obklopte se jasnými barvami.
  • Jděte se projít ven.
  • Dejte si bylinný čaj.
  • Zkuste masáž dlaně
  • Zajděte si za zvířaty.


Začněte tím, že sevřete pěsti, abyste pocítili napětí v loktech. To samé proveďte s bicepsy, šíjovými, zádovými, břišními, stehenními a hýžďovými svaly. Nezapomínejte zhluboka dýchat a při každém výdechu se co nejvíc uvolněte. Opakujte aspoň desetkrát.Primárním mechanismem nejužívanějších antidepresiv typu SSRI (selektivní inhibitory zpětného vstřebávání serotoninu) je zpomalení rozkladu serotoninu v mozku. Takové léky proto často vnímáme jako pouhou berličku, která dočasně zvýší hladinu serotoninu a tím neméně dočasně uleví od příznaků.

Jak lecit deprese bez antidepresiv : Spolu s dalšími odborníky v oblasti duševního zdraví dali dohromady taktiky, která vám pomohou zastavit lehkou depresi dříve, než se plně rozvine.

  1. Zacvičte si.
  2. Dopřejte si rozmazlovací den.
  3. Nebuďte sami.
  4. Meditujte.
  5. Vyhřívejte se na slunci.
  6. Přestaňte kouřit a pít alkohol.
  7. Dopujte se zdravými potravinami.